SelfBodyGuard

Stages de printemps

 STAGES DE PRINTEMPS

 

Sébastien ADAM, SELFBODYGUARD, organise des stages de préparation aux ceintures Jaune, Orange, Verte et Bleue, avec passage de grade (facultatif)

Ces stages sont ouverts à tous, quelques soit votre niveau de pratique.

Vous aurez une journée et demis pour découvrir le Krav-Maga, vous perfectionner, partager votre passion et passer votre ceinture si vous le souhaitez, avec l’obligation de posséder une licence FFKDA (pouvant être vendu le jour du stage 36€, et/ou éventuellement de votre passeport FFKDA à 20€). Vous pouvez participer le samedi, le dimanche, juste pour le passage de grade ou faire l’ensemble du stage (ce qui est fortement recommandé pour les passages de grades)

Ces stages étant sur une journée et demi, 3h le samedi et 7h le dimanche, ils se dérouleront principalement en technique et en toute convivialité, avec la possibilité de déjeuner sur place le dimanche midi, car une salle équipée (frigo, micro-onde, cafetière, bouilloire…) sera mise à votre disposition.

Tarif :

  • Stage technique du samedi de 16h à 19h, 15€

  • Stage technique du dimanche de 9h30 à 17h, 40€

  • Passage de grade seul, 10€

  • Stage complet sans passage de grade, 50€

  • Stage complet avec passage de grade, 55€

PROGRAMME DES STAGES

  • Samedi 16h/19h et Dimanche 9h30/13h et 14h/17h, déroulé du programme technique

  • Dimanche à partir de 17h30, passage de grade

Ceinture JAUNE samedi 22 et dimanche 23 avril :

Position de défense, Déplacement, Protections, Esquives, Défenses pieds/poings, Défenses corps à corps de face, Défenses contre couteau et bâton de face, Défense au sol

Ceinture ORANGE samedi 29 et dimanche 30 avril :

Les coups frappés, Défenses contre les étranglements de face, Défenses contre les ceinturages, Défenses corps à corps à 180°, Défense contre couteau et bâton à 360°.

Ceinture VERTE samedi 13 et dimanche 14 mai :

Coups frappés et Défenses au sol, Défenses corps à corps à 360°, Défense contre les étranglements à 360°, Défenses contre menace au corps avec couteau, Défense contre attaque au bâton de face, Combat pieds/poings.

Ceinture BLEUE samedi 20 et dimanche 21 mai :

Coups frappés et Défenses au sol, Défenses  contre les étranglements et clefs au sol et debout, Défenses pieds/poings à 360°, Défenses contre attaques bâton et batte à 360°, Défenses contre attaques au couteau à 360°, Combat pieds/poings et Combat au sol.

 EQUIPEMENT

T-shirt et pantalon (kimono ou sport) noir, chaussures de sport plate et propre (Boxe, Lutte, Foot de Salle… Chaussures de course, compensées ou avec les semelles susceptibles de faire des marques sur les tatamis seront strictement interdites), si vous ne disposez pas de ce genre de chaussures, vous devrez pratiquer pieds nus.

Prévoyez une bouteille d’eau et éventuellement une serviette.

Apportez vos équipements de protections (gant de free fight, protèges tibias, coquille et protège dents). Des coquilles peuvent être mises à votre disposition si vous venez pour découvrir le Krav-Maga.

Vous pourrez également commander votre matériel de protection sur place.

LIEU

carte la Camillienne La Camillienne (12 rue des Meuniers 75012 Paris, métro Porte de Charenton)

Metro ligne 8, Tram T3a, Bus 87 et 111, Porte de Charenton

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